Ada sejumlah perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda mengurangi tekanan darah diastolik. Tekanan diastolik yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan kadar darah sistolik. Menghindari alkohol dan natrium dalam diet Anda, berolahraga secara teratur, tidak merokok, dan menjaga berat badan yang sehat semuanya dapat membantu Anda menurunkan pembacaan diastolik Anda. Jika Anda ingin melihat hasilnya dengan cepat, cobalah perubahan gaya hidup ini.
Selama fase sistolik dari siklus tekanan darah, jantung memompa lebih banyak darah. Ini menurunkan tekanan diastolik. Ini menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. Sebuah studi yang dilakukan oleh Rumah Sakit Johns Hopkins melihat data genetik untuk hampir 47.000 orang dewasa dalam lima kelompok studi. Para peneliti menemukan bahwa tekanan diastolik yang rendah memperburuk kondisi pasien dengan volume darah sistolik yang tinggi. Faktanya, orang dengan nilai diastolik rendah memiliki peningkatan risiko kerusakan jantung.
Terlepas dari risiko ini, orang dengan tekanan darah diastolik tinggi memiliki risiko gagal jantung yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang memiliki tekanan darah normal. Meningkatkan tekanan diastolik dapat membantu mencegah penyakit jantung. Ini juga dapat mengurangi kemungkinan kejadian kardiovaskular. Bagi mereka yang memiliki tekanan darah diastolik rendah, penting untuk diingat bahwa orang-orang ini memiliki lebih banyak masalah jantung dan berisiko lebih tinggi terkena stroke.
Penelitian telah menunjukkan bahwa menurunkan tekanan darah diastolik dapat menyebabkan peningkatan kesehatan jantung pada beberapa orang. Penelitian telah menunjukkan bahwa penurunan intensif SBP dapat mengurangi risiko serangan jantung atau hasil kardiovaskular yang merugikan. Temuan dapat mengubah cara dokter menafsirkan tekanan darah diastolik dan bagaimana mereka memperlakukannya. Studi ini juga menunjukkan bahwa penurunan tekanan diastolik meningkatkan kerusakan jantung.
Temuan dari uji coba SPRINT menunjukkan bahwa mengurangi tekanan darah sistolik dapat meningkatkan kesehatan orang yang berisiko tinggi. Hasil ini mungkin memiliki implikasi untuk berbagai faktor risiko kardiovaskular lainnya juga. Misalnya, menurunkan tekanan darah diastolik dapat memiliki konsekuensi negatif pada penderita diabetes dan gagal jantung. Kondisi ini dapat mengakibatkan stroke. Jika Anda memiliki peningkatan tekanan darah diastolik, mungkin tidak membantu untuk menurunkan tekanan darah sistolik.
Sebuah studi baru telah menunjukkan bahwa mengurangi tekanan darah sistolik dapat meningkatkan kesehatan pasien berisiko tinggi. Tetapi hasil uji coba SPRINT menunjukkan bahwa menurunkan tekanan darah diastolik mungkin bukan pilihan terbaik untuk semua pasien. Tergantung pada usia Anda, ini mungkin bukan pengobatan yang efektif untuk hipertensi berisiko tinggi. Anda mungkin harus mengubah gaya hidup Anda untuk menurunkan tekanan darah diastolik Anda.
Tekanan darah sistolik yang lebih rendah bermanfaat bagi banyak pasien dengan hipertensi berisiko tinggi. Tetapi semakin rendah tekanan darah sistolik, semakin tinggi kemungkinan kerusakan jantung. Selain itu, menurunkan tekanan darah diastolik adalah cara terbaik untuk melindungi jantung dan arteri dari kerusakan. Dan menurunkan tekanan darah sistolik juga dapat meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau stroke.
Jika tekanan darah diastolik Anda terlalu tinggi, Anda harus mencari pengobatan. Ini merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan karena tekanan diastolik yang terlalu rendah dapat menyebabkan kerusakan pada jantung. Selain diagnosis dokter Anda, ahli jantung Anda dapat merekomendasikan rencana perawatan dan suplemen alami Hapanix yang berbasis risiko dan efektif. Anda perlu menemui ahli jantung untuk menentukan tingkat risiko Anda untuk jenis penyakit jantung ini.
Penelitian belum membuktikan bahwa penurunan tekanan darah diastolik menyebabkan gagal jantung, tetapi mengobatinya jika tekanan darah Anda terlalu tinggi adalah ide yang baik. Angka terbawah dalam pembacaan tekanan darah adalah tekanan diastolik. Dengan kata lain, jika Anda memiliki tekanan diastolik rendah, Anda berisiko lebih tinggi mengalami kerusakan jantung daripada jika terlalu tinggi.
Peningkatan tekanan darah sistolik penting karena berbagai alasan. Tekanan sistolik yang tinggi lebih mungkin menyebabkan peningkatan risiko stroke dan penyakit jantung. Meskipun tekanan darah diastolik yang tinggi masih merupakan faktor risiko utama untuk sejumlah penyakit kardiovaskular, namun kemungkinannya kecil untuk menyebabkan serangan jantung. Namun, ini tidak berarti bahwa tekanan darah diastolik Anda tidak masalah; itu dapat membantu Anda memahami kesehatan Anda dan faktor risiko untuk kondisi khusus Anda.
