Kita semua mencari rencana diet yang sempurna, tetapi banyak orang tidak yakin bahwa diet rendah karbohidrat adalah yang terbaik. Salah satu perbedaan utama antara diet Atkins dan diet lainnya adalah tidak memerlukan jenis makanan atau camilan khusus apa pun. Berikut daftar camilan rendah karbohidrat dan tanpa karbohidrat yang dapat Anda masukkan dengan mudah ke dalam makanan sehari-hari:
Selai kacang adalah salah satu camilan rendah karbohidrat yang paling umum karena rasanya yang sangat mengenyangkan dan lezat. Triknya adalah memastikan Anda makan varietas yang tidak diberi garam, karena ini penuh dengan lemak sehat. Untuk menambahkan rasa ekstra pada selai kacang Anda, campur campuran bumbu Anda sendiri dan celupkan kacang ke dalamnya sebelum disajikan dengan secangkir air. Keju string telah ada selama bertahun-tahun, tetapi Anda dapat mencoba menambahkan rasa dan bahan yang berbeda untuk memberikan sentuhan yang menyenangkan.
Makanan tanpa karbohidrat lain yang dapat Anda nikmati adalah: Bacon, kalkun, ham dan keju, sayap ayam dan sosis, tuna, ikan dan sayuran. Bagi mereka yang ingin makan tanpa daging tetapi tidak menyukai rasa daging, cobalah steak dan dada ayam panggang. Makanan rendah karbohidrat yang bagus lainnya adalah tahu, karena penuh dengan protein dan Anda dapat memakannya dengan berbagai cara. Salah satu favorit saya adalah memotong tahu dan kemudian menambahkan beberapa salsa atau rasa Meksiko lainnya untuk membuatnya menjadi suguhan yang lezat.
Jika Anda sedang ingin makan buah-buahan, ada banyak makanan rendah karbohidrat yang bisa Anda makan! Tidak semuanya mengandung jumlah karbohidrat yang sama, tetapi beberapa bisa baik untuk Anda dalam jumlah yang bervariasi. Apel dan anggur adalah dua favorit saya karena rendah karbohidrat dan juga sangat mengenyangkan. Stroberi dan jeruk juga populer karena kandungan antioksidannya yang tinggi, yang baik untuk kesehatan Anda.
Shake bebas karbohidrat adalah cara yang bagus untuk mendapatkan nutrisi tambahan tanpa harus benar-benar mengonsumsi banyak karbohidrat. Ada banyak pilihan rasa seperti vanilla, coklat dan bahkan mint, yang cocok untuk disantap dengan kopi atau teh. Jika Anda merasa lapar, ambil salah satu shake ini dan tambahkan beberapa sendok es krim atau susu ke dalamnya untuk menjadikannya camilan rendah karbohidrat.
Ide camilan rendah karbohidrat yang lezat lainnya adalah Nutri-Grain Bars. Batangan berisi semua jenis kacang-kacangan di dalamnya, jadi mereka memberi tubuh Anda mineral penting seperti magnesium dan kromium. Pastikan Anda makan bar di antara camilan daripada setelah makan utama karena beberapa bar memiliki karbohidrat yang lebih tinggi.
Ada juga banyak camilan rendah karbohidrat untuk dipilih jika Anda ingin membuat makanan dan minuman favorit Anda lebih sehat dan mudah untuk dimakan. Jika Anda telah mencoba mengurangi karbohidrat tetapi ternyata kehilangan rasa dari yang sebenarnya, cobalah mengganti camilan manis Anda dengan buah dan protein batangan.
Karbohidrat sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda, dan memberikan nutrisi dan energi yang penting. Saat menjalani diet, Anda perlu makan lebih sedikit karbohidrat untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah dan melawan penyakit dan penyakit.
Tetapi karena tidak makan makanan karbohidrat biasanya rendah kalori, mudah untuk makan terlalu banyak dan merasa lapar, yang menyebabkan banyak orang berkecil hati saat mereka berdiet. Sebaiknya siapkan camilan sehat untuk dimakan sesekali untuk menjaga tingkat energi Anda.
Beberapa camilan sehat termasuk buah-buahan seperti apel, blueberry, dan stroberi, yang merupakan karbohidrat berserat tinggi yang penuh dengan antioksidan dan gula alami. Jika Anda suka minum susu, Anda bisa menggunakannya untuk membuat smoothie.
Untuk menjaga tujuan penurunan berat badan Anda tetap pada jalurnya, penting untuk memasukkan makanan sehat ke dalam diet harian Anda untuk menyediakan vitamin dan mineral penting bagi tubuh Anda tanpa lemak. yang disimpan di perut Anda.
